Serenjoy I Aurélie Charre Gap

Diplômée du CEAS Paris et de l’École Azenday, je vous propose des séances de sophrologie, relaxation coréenne et amma assis adaptées à vos besoins du moment. LA SOPHROLOGIE Gestion du stress, troubles du sommeil, bien-être global, gestion de la douleur, sport, séniors, confiance en soi, enfants, gestion des émotions, préparation à un évènement ou examen, parentalité, concentration, prévention ou soin du burn-out, phobies, cohésion d’équipe, acouphènes, séances en plein air, addictions… Via des outils efficaces et simples et de manière générale, la sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, à la conscience de soi, à l’exploitation de son potentiel et à un mieux-être global, qui implique une harmonie entre le physique, le mental et l’émotionnel. La sophrologie se pratique via des exercices physiques doux, des exercices basés sur la respiration ou la relaxation et des techniques de visualisation. Individuel, groupes, ateliers, clubs, entreprises / Enfants dès 4 ans LE MASSAGE BIEN-ÊTRE > Relaxation coréenne La relaxation coréenne utilise la vibration et le bercement, sur un futon confortable et dédié à la pratique. Elle détend tout le corps en profondeur et apporte de nombreux bienfaits, tels que l’accès au lâcher-prise, le bien-être physique et mental ou encore le soulagement des tensions et douleurs au niveau des muscles et des articulations. > Amma assis Cette technique de massage est rapide et efficace. Elle pratique sur la partie haute du corps (dos, hanches, nuque, bras, mains et tête) et procure à la fois détente profonde et dynamisation, en combinant pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages… La personne reste habillée, assise sur une chaise ergonomique et adaptable à sa morphologie. N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'information ou de rendez-vous !